Fitness

Desafío Mindful Running: Corre con plena conciencia

Adentrarse en el mundo del running puede ser una odisea repleta de retos físicos y mentales. Al fusionar la práctica milenaria de la atención plena con la energía vigorizante de correr, nace el concepto del Mindful Running, una modalidad que promete una experiencia transformadora. Imagínese deslizá... Más información

Escala tu rutina con calistenia urbana

Adentrarse en el mundo de la calistenia urbana es abrir la puerta a una transformación física y mental que revoluciona la forma en que vemos el ejercicio. Esta disciplina, que aprovecha el mobiliario urbano para potenciar nuestras capacidades físicas, representa un desafío atractivo para aquellos q... Más información

El auge del CrossFit adaptado, inclusión y deporte

En un mundo donde la diversidad y la inclusión van ganando terreno día tras día, los deportes no han quedado atrás. Entre esta evolución destaca el surgimiento del CrossFit adaptado, un enfoque inclusivo de una disciplina que tradicionalmente se ha destacado por su intensidad y espíritu competitivo... Más información

Recuperación activa, el secreto del rendimiento

En el mundo del deporte y el fitness, a menudo el enfoque se centra en los entrenamientos intensos y el empuje hacia nuevos límites de fuerza y resistencia. Rara vez se le da la misma atención a lo que sucede después de colgar las zapatillas post entrenamiento. Aquí radica el valor de la recuperaci... Más información

Fortalece tu mente mientras tonificas el cuerpo

En una sociedad donde el estrés y la vida sedentaria a menudo dominan el panorama cotidiano, encontrar un equilibrio entre el bienestar mental y la condición física se convierte en un objetivo deseable para muchos. La interconexión entre la mente y el cuerpo es innegable, y trabajar en ambos aspect... Más información